问患者提问

本人正在减肥，想问一下晚上吃韭菜饼会胖吗？

吃个烤鸭脖会胖吗？减肥期间晚上吃什么能够饱还不会胖

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

偶尔吃一次不影响体重，但长期如此容易发胖。减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

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