问患者提问

我心情很抑郁要怎么样调整呢？

我自从几次感情不顺后，心情一直都很抑郁还有低落，做什么事情都无精打采，没有兴趣，现在变的还很多疑了，所以我想问问心情抑郁要怎么样调整呢？我心情很抑郁要怎么样调整呢？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

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