益生元和益生菌的区别

益生菌就是益菌，对人体有益，其中以双歧杆菌为代表。它的作用是当人们进食后，促性人体对营养素的吸收，并且在预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂和提高身体免疫力方面都有不错的成效，而益生元是糖类的一种，它不能直接被人体吸收，需要通过益生菌进行转化，号称是益生菌的粮食。

母乳里面还有多种益生元，奶粉里面都有添加。