您好，您这种情况说明是因为胃肠的功能较差引起的食欲差，消化不良，其次还有您的饮食习惯比较差，这些综合因素导致了您目前的症状。
我建议您首先调节好自己的作息，三餐规律，其次可以平时服用中成药来预防性的治疗，比如香砂养胃丸或者逍遥丸一类健脾的方剂。
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