心理分析：您好，您已经出现了焦虑的情绪体验（不明原因的不安，害怕）和焦虑的身体表现，您有焦虑症的可能。心理指导：
1，检测自己产生焦虑的时间，频率，持续时间，增强治愈的信心。
2，感到不安时，深呼吸，放松全身的肌肉。
3，多和家人沟通，获得社会支持，情绪宣泄。
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