你好、从你的病程上看、应该是椎间盘突出症、主要是因为长期坐着不运动造成的、腰不痛、腿痛说明病情加重了、建议先做个腰椎的CT、明确诊断建议外敷千年活骨膏、通过活血散结、理气宽中的中药调理效果显著日常注意劳逸结合、祝你早日康复
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