许莫氏结节的本质就是髓核突入到了椎体内。一般来讲，许莫氏结节的形成可以是先天性椎体软骨板发育不全导致，也可以是由于骨质疏松所导致。
但根据你的年龄，先天性因素可能更大。建议不要坐的很久，注意坐一会要运动即可。可以做背肌功能锻炼，症状重时，可以服用一些止痛药。
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