高血压头晕恶心吐

病情分析：高血压到是心脑血管疾病的一种，如不及时控制 危险性很高。指导意见：根据你的舒张压和收缩压来看不严重。给你一下几点建议：

1、有积极乐观的心态（想好的 做好的 ）

2、均衡的营养，（少荤多素 尽量少摄入高脂肪的食物 防止胆固醇增高 以清淡为主 少摄入食盐）

3、适量的运动（做有氧运动 不要做剧烈运动）

4、准备一个血压计和降压药 随时关注自己的血压

5、可以摄入一些蛋白质含量高的食物，如：鱼类和豆类

6、切记不要生气医生询问：只要按照这个方法 是可以改善的