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阳虚寒湿怎么缓解

我的体质特别的奇怪。我在夏天的时候，在空调里待了一会儿，我就感觉很冷。我特别讨厌冬天，因为冬天很冷，我特别怕冷。冬天我的手脚都是冰冷冰冷的，后来我的妈妈的一个朋友是学中医的，他说我这是阳虚寒湿。阳虚寒湿怎么缓解？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

阳虚寒湿在平时饮食应该清淡，避免吃生冷辛辣刺激的食物。可以多吃小米粥和薏米粥，这对治疗阳虚、寒湿有较好的效果，多吃水果、蔬菜等维生素含量较高的食物，多注意休息，避免疲劳，不要熬夜，户外运动，呼吸新鲜空气。

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