心理分析：你好，根据你的描述，你可能是由于之前有过坐长途车导致自己憋不住尿的不愉快经历，现在形成了心结在心里。所以每次一座长途车就会害怕。
心理指导：个人建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，接受专业的心理疏导以及压力管理的治疗，这样有利于你尽快恢复健康
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