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请问一下，我是男生，体重145，身高170，晚上不

请问一下，我是男生，体重145，身高170，晚上不吃饭吃苹果，晚上跑步4000M，能有效减肥吗

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据您的描述，您可能存在超重。建议均衡饮食，每日定时锻炼身体，适当节食，最好到附近健身房在健身教练指导下健美减重。

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