你好，这个怀孕21周，正常的羊水深度一般是3-8cm，羊水指数是8-18cm，现在的数据是3.2,10.2，正常的范围。
单纯的羊水看没有明显的问题，可以适度的多喝点汤类食物，另外就是自己注意禁止性生活，多休息和按时产检
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