心脑血管疾病饮食需要注意些什么？

引起脑血管疾病的发病原因很多：如高脂血症、脑动脉硬化、高血压、遗传、肥胖、情绪和环境因素等。建议平时低盐低脂饮食，每天6-8克食盐，多吃蔬菜水果，多饮水，少吃油腻的食物，避免劳累，避免情绪过于激动，心态平和。

积极控制血压、血脂，适当锻炼，控制体重。心脑血管疾病最大的原因在于血脂的增高，平时保养的时候以降血脂为主，同时要注意控制好，你的血糖和血压，适当做一些不那么剧烈的运动比如说散步，在饮食上主要以低盐和低脂饮食，少吃油炸食品，吃一些纤维素含量比较丰富的食物比如芹菜，要说忌口的东西就是一些脂肪含量比较高的东西，比如说鱿鱼、烧肉、汉堡等等以上是对“心脑血管疾病饮食需要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！