大概从十六七岁开始，基本每天睡觉都做梦

你好！梦是人在入睡后仍有一部分脑细胞仍在活动，这是梦的基础。白天没有意识到的焦虑恐惧可能会在梦中折射。这是梦的内容。

日有所思夜有所梦就是这个道理。一般来说浅睡眠做的梦醒来记得，深睡眠做梦醒来不记得。你醒来记得梦说明睡眠不好。建议加强体育锻炼，增强免疫力。

按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力，多到户外运动。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。

祝你健康快乐