医生您好，请问骨膜炎的话体育中

不知你得骨膜炎多久了～建议你口服抗生素治疗炎症，同时配合适当的运动训练，可以促进骨膜炎恢复～是可以训练的，不过要方法得当～

1.在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

2.运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。

3.尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

4.注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。

5.骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。