建议，
1.忌烟酒，少食辛辣肥甘之品及柑橘、橘汁等酸性强的食品，多食新鲜水果、蔬菜、粗粮，可多吃种子类食物，如南瓜子、葵花子等。
2、养成良好的生活习惯，规律作息，少穿或不穿紧身内裤，以免前列腺血流不畅。
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