问患者提问

更年期综合征如何调整心情呢？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近总是出冷汗，而且还心慌，晚上也睡不好觉，经常会胡思乱想，而且还总是吃不下饭食欲差，去医院检查，医生说是更年期综合征。我也很苦恼。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一定要摆正心态，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。多听听音乐看看书做做瑜伽缓解压力。

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