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一天三餐照常吃，晚上跳绳可以减肥吗？

一天三餐照常吃，晚上跳绳可以减肥吗？想得到怎样的帮

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这种情况一般减肥需要饮食控制，注意食用过量以及避免高脂肪肥甘饮食，可以适当运动锻炼，如健身操跳绳跑步等锻炼意见建议：饮食清淡规律，可以食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免暴饮暴食，避免高脂肪肥甘高热量食物，可以健身操跳绳跑步等锻炼

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