这种外伤如果不严重，一个月之内就可以恢复了，但是也得好好保养，及时去医院复查，看有没有落下什么病根，平时也要注意休息。
戒烟戒酒，不要做剧烈运动，平时要避免磕着碰着，注意营养搭配，而且不要经常提太重的东西，以免刺激到伤口。
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