副交感神经过度活跃吃什么好？疲劳指数有点高！

副交感神经的作用：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。

③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇，戒烟、不过量饮酒。更要戒除长时间呆着玩电脑的习惯，要有一定的自制力，转移下注意力呗