你好，根据以上描述可知，搓耳朵治耳鸣，每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部,就是靠脸近的地方9下,从上而下,然后是耳廓后部,也是9下,从上而下。
搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。
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