预防糖尿病

病情分析：糖尿病 （diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。

指导意见：一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，2 防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素3.多加锻炼身体，少熬夜。

4.低糖低热量素菜谱