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易胖体质怎么减肥

我是属于一吃多就胖的人，平时只要按时吃饭不多吃一口就不会太胖。可是我减肥却是很难减下去，稍微减下去就又该反弹了，想问一下我这种情况该怎么减肥啊？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天八杯水！健康永相随！你试试！早上6：30一杯水！早饭前半个小时一杯水，饭后半小时一杯水，午饭晚饭也一样，睡前一杯水，刚好八杯！早上那杯水一口一口慢慢喝，其余的都顿饮，就是说最好一起喝下，活着分两次！每天2.5升水，夏季酌量增加！坚持一段时间，一定能瘦下来！

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