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吃什么对头发好

请问我的头很不好很涩不光亮总是掉头发请问我吃什么对头发好呢吃什么有养发的攻效呢，这个是不是吃木耳能好啊吃海产品都不错是吧，有没有人知道这个到底有什么方法

提问时间：2020-04-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的

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