你好，请问吃什么水果和蔬菜有减肥的效果，西红柿炒鸡

问题分析：您好，人体肥胖的原因是由于人体摄入的热量大于身体消耗的热量，而多余的热量转化为脂肪储存于皮下。减肥就是要逆转这个过程，尽量减少热量的摄入，明显增加运动消耗。

因此，您吃什么东西并不重要，关键是什么东西都要少吃。你说的水果和蔬菜，吃多了也会使人长胖的。意见建议：您好，建议您平常注意节食，加强运动。

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