最近脑子里老想着骂人骂人之类的东西搞得我

最近脑子里老是出现骂人骂人之类的话，老是想着自己骂别人的，见到谁都骂，骂别人脏话，又想到自己之前看了一本书，书上讲说要骂人，所以把我搞得也想要骂人，搞得我很痛苦，精神压力特别大，觉得自己对不起别人，伤害了别人，但我分不清楚我到底究竟骂了没有？但脑子里总出现骂人的画面，但真正骂没骂我自己也不知道，我快疯了，我该怎么办？想得到的帮助：脑子里总想着骂人的想法，看见谁都骂，搞得自己很痛苦，怕自己伤害了别人，又分不清楚自己到底骂了没有？我该怎么办？