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半夜吃B族维生素会有没有危害

减肥中的人，断食好几天，空腹半夜吃B族维生素，会对减肥有负面效果吗曾经的治疗情况和效果。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，B族维生素是水溶性的，不会在体内积聚，但是断食减肥，不利健康，后期容易反弹，是不建议的。建议平时可注意控制饮食，增加运动，减少久坐时间。
平时要作息规律，保证睡眠，三餐按时，饮食清淡，避免高油高糖饮食，每天坚持运动等。

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