游泳减肥半个月了效果不明显

健康咨询描述：我身边的朋友都已经差不多结婚了，但是由于太胖总是找不到合适的对象，所以就一直想着减肥，吃过减肥药，但是反弹特别厉害，最近听同事说游泳可以减肥，就去游泳了，但是这都半个月了，还是没有看到什么效果，我还要继续坚持吗？ 想得到怎样的帮助：我还要继续坚持吗？