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更年期综合征，需怎样来调理？

健康咨询描述：我今年48岁，但是我更年期综合征特别严重，夜多梦、烦躁、发冷、每次来例假都发烧疼痛，请问有没有调节的方法可以让我摆脱更年期综合征的烦恼？想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎样来调理？

提问时间：2021-05-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量，另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡

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