吃什么能使女人年轻

你好，俗话说“饮食是健康的基础，是青春容颜的保障”因为，合理的饮食可以让女人变得更年轻。维生素A橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

维生素C水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等维生素E坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等硒巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

锌南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。