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患者提问

什么可以把失眠解决

不晓得怎么回事,感觉自己下现在不晓得是不是自己的压力比较大还是怎么回事,感觉自己现在老是晚上失眠,不晓得怎么治疗失眠 想得到怎样的帮助:怎么治疗失眠
提问时间:2021-12-10
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,要保持乐观精神,避免的紧张情绪。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。

    忌辛辣刺激

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