问题分析：你好，这种情况建议你最好请几天假出去放松一下，休息放松几天应该会好的，如果可以的话也可以找中医大夫调理一下，中医整体调理应该效果不错的。
意见建议：平时保持心情舒畅，人生难免有压力，要学会压力中放松自己，祝你健康幸福！
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