您好，根据您说的情况看，您是咨询关于肌肉损伤的有关问题，您在运动时有明显的肌肉拉伤，多是只能进行物理治疗的，注意休息，避免剧烈运动，可以进行适当的按摩。
以上是对“我小腿肌肉拉伤了，怎么治才能好的快啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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