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脚踝扭伤肿了很大个包

脚踝扭伤肿了很大个包下午没注意歪了脚大概半小时后就四个大包

提问时间：2020-03-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

24小时后局部热敷，一天多做几次，然后就是注意休息，建议卧床几天，将脚抬高，可以促进血液循环，脚垂下就痛是因为伤到韧带了，因为你将脚抬高、垂下有拉伸韧带的过程，还有就是可以多吃点排骨，不要辛辣、不要抽烟喝酒，卧床几天好好修养能快速消肿，我能理解这位哥们的心情，我也经常扭伤脚踝，这些只是我个人建议，希望对你有所帮助

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