我额头和脸颊两侧有斑，十多年了

问题分析：据你所述，像是雀斑，是常染色体显性遗传病，遗传，因素引起的，表现为，额头，和脸颊两侧，有米粒大小的黄褐色斑块，不痛不痒。

日晒后加重，意见建议：建议，可择期做，光子嫩肤，白天外用防晒霜，晚山外用千百氢醌霜。禁刺激性饮食，多吃水果蔬菜，避免强光照射，注意防护皮肤。