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问患者提问

牛奶买什么样的好?什么时间喝最好呢?

您好!牛奶喝成箱的还是直接从奶厂订购的还是从农村养牛户打散的呢?买那种最好?什么时间喝最好?

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般情况下，牛奶越新鲜营养价值越高，最好买养牛户现挤的牛奶，新鲜且不含各种添加剂。意见建议：建议牛奶买回来后要煮开但也不要过长时间，充分杀菌还保留营养是最好的。
喝牛奶的最佳时间是晚饭后，睡前的1-2小时内，既有助于营养吸收，又利于睡眠。

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