问题分析：你好。症状看多见于的是日常活动少，长时间的不良的体位姿势等引起。另外就是多见于的生活肾虚引起。日常劳累，钙缺乏等。
意见建议：平时注意加强锻炼。增强体质。多吃些富含钙丰富的食物如豆制品，牛奶，排骨汤等。辛辣，寒凉等食物尽量避免。
心情舒畅些。
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