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缺铁缺钙怎么食补药补

我是一名26岁男性，最近工作压力比较大，在体检的时候，我的微量元素检测缺铁缺钙，缺铁缺钙怎么食补药补？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病人目前有缺铁缺钙的情况是可以通过食疗以及药物进行调理，可以在医生的指导下使用钙剂铁剂调理，而且要调整饮食结构，多吃含钙量丰富的食物，平时可以吃核桃，黑豆，猪红以及优质蛋白食物补充维生素d和维生素b。
日常生活不要挑食，不要饮酒，保证充足的休息。

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