弱精症可以吃三七粉。是可以吃的，属于清淡食品，可以提高人体免疫力。适当增加富含性激素的食物摄入。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
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