胃不好适当吃点板栗可能是非常不错的。板栗可能也有健脾胃补肾等作用。消化能力不好应该采用少量多餐。养胃食物有卷心菜，菠菜，南瓜，胡萝卜，山药等。
不要熬夜。在平时的生活中也要尽量的少食用宵夜，减轻肠胃的负担。
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