长期站立工作，导致脚底和后跟痛

不要穿底太硬或者太软的鞋，鞋可以大点肥点，让脚舒服，并且可以来回走动走动，再就是换腿站立也可以缓解下。晚上回家泡热水。

用手按摩脚底指导意见不要穿底太硬或者太软的鞋，鞋可以大点肥点，让脚舒服，并且可以来回走动走动，再就是换腿站立也可以缓解下。

晚上回家泡热水。用手按摩脚底