首页 > 权威问答 > 跑完步之后可不可以喝水

问患者提问

跑完步之后可不可以喝水

特别喜欢打篮球和跑步，每天都会跑跑步，跑步完以后出了很多汗，还特别渴，听朋友说跑步完以后不要喝水，跑步完可不可以喝水呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

跑步完以后往往会出大量的汗，会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。
做完剧烈运动以后不要立马和大量的水，可以少饮多次。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号