我有点抑郁不知道该怎么办才好？

你好对于你的情况是因为身体严重缺钙，还有可能是肾阴虚导致晚上睡睡眠不好的，因为这个年龄的女性，体内雌激素分泌过多，就会影响钙离子的吸收建议你长时间地服用高钙片补钙，每天晒太阳4小时以上，服用养血清脑颗粒或者是知柏地黄丸治疗肾阴虚，平时要放松心态，不要反复思考一件事情，只有通过长时间的体育锻炼，你的情况才能好转以上是对“我有点抑郁不知道该怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！