我今年52岁，近来经常感觉身体疆硬，身体

要注意更年期的影响和身体代谢退化气血虚弱血液循环不良的原因.,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。