睡觉怎样正确

能使人早早入睡的姿势就是最好的。至于书上说的平卧、右侧卧等，都是“一厢情愿。原因很简单一个晚上，人会翻身不下几十次，根本就不可能保持某种睡姿。

指导意见首先，要提倡睡硬板床，它可使人体在床面上的受力均匀；其次，是要选择好枕头，枕头的高、低不能以个人的喜好和习惯为标准，原则上，枕头的形状以中间低、两边高的元宝形为好