问患者提问

容易疲劳的人应该吃什么呢？

疲劳是由于很多原因造成的那么女性疲劳怎么办呢？女性疲劳吃什么好呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺维生素性疲劳　缺乏维生素B1常使人感到乏力因此多吃富含维生素B1的食物可以消除疲劳如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等缺乏维生素B2会使肌肉运动无力耐力下降也容易产生疲劳富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等

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