问患者提问

吃青菜减肥吗

我是个天生胖胖的女孩，是属于喝口凉水都长肉的人，我一直都想减肥，减的苗条点，但是我去运动有没有时间也坚持不住，最近听说不吃主食，只吃青菜效果好，是真的吗？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想减肥的话,建议多运动吧,运动是减肥唯一的健康的持久的途径.试试这个，早饭：一个鸡蛋+一杯豆浆中饭：一份鱼或猪蹄一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜晚饭：一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼夜宵：一个水果(黄瓜,苹果,梨,奇异果,橙~)+一杯牛奶

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