您好，很高兴为您解答。根据您的描述，如果心胃火旺建议您口服牛黄清胃丸，忌辛辣油腻刺激性的食物。多吃新鲜水果蔬菜。
不吃海鲜羊肉火锅容易上火食物。多喝温水。注意休息保暖。多做户外活动。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
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