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蛋白粉是得少是不是等于白吃了

我是听朋友说蛋白粉很好，就买了一瓶，结果上网一查才知道蛋白粉就是蛋白质，健康的人根本不需要补充，而且还有副作用，那我每天只吃一点，如1-5克的微量可意吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，蛋白粉是一种保健品，正常人消化吸收功能正常，可以从食物中摄入需要的蛋白质。意见建议：蛋白粉应该没有什么副作用，只是正常人不需要靠蛋白粉来补充人体所需的蛋白质，吃也是可以的。
希望我的回答对您有所帮助！

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