您好，您这样心理压力过大，非常容易导致失眠，建议您可以在生活中多做一些调理，并且及时到正规的专科医院接受治疗。治疗失眠，可以睡前泡脚可促进睡眠。
每天晚上睡觉之前可以使用温水泡脚十分钟。并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
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